Siapa yang tak suka menghabiskan waktu libur dengan berjalan-jalan atau traveling? Ya, sebagian besar orang di dunia kini bahkan merencanakan untuk bisa traveling setiap tahunnya. Meskipun sebagian orang yang lainnya memilih untuk menghabiskan waktu libur dengan istirahat dan tidur. Namun, traveling tetap menjadi primadona untuk menghilangkan stres yang ditimbulkan dari aktivitas sehari-hari. Tak disangka, ternyata traveling juga baik untuk kesehatan tubuhmu! Bahkan, menurut penelitian, traveling meningkatkan kemungkinan kamu bisa panjang umur.

Berikut 7 fakta ilmiah yang membuktikan bahwa traveling baik untuk kesehatan:

1. Traveling menciptakan antibodi yang lebih kuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan

Antibodi adalah protein kecil yang melindungi sistem kekebalan tubuhmu dari patogen berbahaya. Faktanya, penelitian menunjukkan paparan beberapa kotoran dan penyakit ringan sebenarnya membuat tubuh dan usus kamu lebih kuat. Namun, hal ini bukan berarti kamu boleh mengabaikan kebersihan, tidak sama sekali. Kamu tetap harus mencuci tangan dengan sabun ataupun hand sanitizer. Tetapi, memang memiliki bakteri baru dalam tubuh kamu bukanlah hal yang buruk. Seorang blogger yang telah 17 tahun traveling bahkan mengatakan bahwa traveling merupakan probiotik terbaiknya. Ketika kamu bepergian dari satu tempat ke tempat lain, tubuhmu akan beradaptasi dengan ribuan bakteri baru yang membuatnya lebih kuat. Ketika kamu bepergian dari satu tempat ke tempat lain, tubuhmu akan beradaptasi dengan ribuan bakteri baru yang membuatnya lebih kuat.

Hal ini mungkin tidak mengejutkanmu, tetapi telah terbukti secara ilmiah bahwa traveling bisa meningkatkan kebahagiaan, mengurangi depresi, dan membuatmu semakin rileks. Sebuah penelitian menemukan bahwa tiga hari setelah liburan, para wisatawan merasa cukup istirahat, tidak terlalu cemas, dan memiliki suasana hati yang lebih baik. Bahkan, peningkatan ini tidak hilang ketika mereka kembali ke rumah. Mereka bertahan selama berminggu-minggu berikutnya.

3. Traveling meningkatkan kesehatan

Melakukan traveling bisa membantumu memperluas pikiran. Pasalnya, kamu bertemu dengan orang baru, beradaptasi dengan lingkungan baru, dan kamu memiliki perspektif yang lebih luas. Ini semua baik untuk kesehatanmu, sebab pengalaman baru meningkatkan fleksibilitas kognitif dan menjadi pikiranmu tetap tajam. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara traveling dengan peningkatan kreativitas, kesadaran budaya yang lebih dalam, dan pertumbuhan pribadi. Menurut Journal of Personality and Social Psychology, mereka yang traveling dan belajar ke luar negeri cenderung lebih terbuka dan stabil secara emosional.

4. Traveling menurunkan risiko penyakit jantung

Mengapa bisa begitu? Ini terjadi karena orang-orang yang meninggalkan rumah untuk traveling umumnya tidak terlalu stres dan cemas. Atau setidaknya dengan traveling mereka melepaskan diri dari pemicu stres mereka. Karena itu, Studi Jantung Framingham yang telah berjalan lama menemukan bahwa pria dan wanita yang melakukan perjalanan setiap tahun memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk menderita serangan jantung atau penyakit jantung.

5. Traveling membuatmu bugar

Ketika melakukan traveling kita cenderung ingin mencoba hal-hal yang baru. Jadi, kita lebih cenderung mencoba olahraga yang tidak biasa, berjalan-jalan di kota lebih lama, atau mendaki untuk mendapatkan pemandangan terbaik. Meskipun kamu berencana tinggal seharian di pantai, berjalan di atas pasir akan memaksa ototmu bekerja dua kali lebih keras. Hal-hal ini tentu akan membuat tubuhmu lebih bugar.

6. Ada banyak tempat di dunia yang memiliki khasiat penyembuhan

Saat kamu traveling, kamu bisa mengunjungi situs penyembuhan yang tidak dimiliki oleh orang lain. Seperti misalnya, mata air panas alami di Turki, Islandia atau Kosta Rika yang memanfaatkan khasiat penyembuhan. Berendam di air yang kaya mineral ini dapat memperbaiki kulitmu, menghilangkan rasa sakit dan stres serta meningkatkan kemungkinan umur panjang. Tentu saja dunia ini memiliki banyak tempat semacam itu yang bisa menyembuhkanmu.

7. Traveling bisa memanjangkan usia

Mereka yang senang traveling cenderung memiliki harapan hidup yang lebih lama. Baik lokal maupun global, semua bentuk perjalanan meningkatkan kehidupan kita dan sebenarnya dapat meningkatkan harapan hidup kita pula. Penelitian menunjukkan bahwa traveling mengurangi stres, menjaga tubuhmu tetap sehat di dalam dan di dluar, serta meningkatkan kesehatan otak. Jika sudah begitu, kemungkian untuk terserang penyakit pun lebih rendah. Dan tentunya, hal ini meningkatkan kesempatan agar kamu bisa hidup lebih lama.